Personalizēta dzimšanas plāna sastādīšana kopā ar ārstu Elizabeti Pīrsu

Daktere Elizabete Pīrss ir psiholoģe, dzemdību pedagoģe, tāda dūla kā es un trīs bērnu mamma. Šodien mēs runājam par šo noslēpumaino, brīnišķīgo un dažreiz rētas radošo pieredzi, ko sauc par dzimšanu! Dr Elizabete ir eksperte, kā personība un citi galvenie faktori var ietekmēt jūsu vispārējo dzimšanas pieredzi un iznākumu. Viņa koncentrējas uz sieviešu izglītošanu par to, kā dzimstībai ir visa cilvēka pieeja. Lai to izdarītu, viņa izveidoja programmu Pregnancy By Design, savu dzimšanas profila novērtējumu un dzemdību kursu Beyond the Birth Plan. Viņas mērķis ir palīdzēt sievietēm saglabāt kontroli un orientēties darba līkločos neatkarīgi no tā, kas var notikt.


Kam ir bijušas sešas dzemdības (visasļotiatšķirīgi, izaicinoši un savā ziņā pārsteidzoši), es nevaru gaidīt, lai dzirdētu, ko Dr Elizabete saka par šo personiskāko pieredzi.

Svarīgākās sērijas

  • Elizabete šodien izmanto pieeju mātes aprūpei ASV
  • Kāpēc mums ir jāizgudro populārais teiciens “ vissvarīgākais ir veselīgs bērns ”
  • Veidi, kā dzimšanas pieredze informē mātes / bērna saistību, PPD riskus un daudz ko citu
  • Biežākie iemesli, kāpēc dzimšanas plāni nedarbojas
  • Četri vissvarīgākie jebkuras piedzimšanas faktori
  • Ko darīt, ja jums ir nepieciešams dziedēt no dzimšanas, kas nenotika tā, kā jūs cerējāt
  • Kā izveidot personalizētu rīcības plānu dzimšanai
  • Personības iezīmes, kas jāņem vērā, pieņemot lēmumus par dzimšanu
  • Un vēl!

Minētie resursi

  • PregnancybyDesign.com (izmantojiet kodu “ wellnesspregnancy ” 20% atlaide)

Vairāk no Insbrukas

  • 122: Vesels bērns NAV vienīgā lieta, kurai ir nozīme (un vai mājās dzimšana ir droša?)
  • 76: Kā optimizēt grūtniecības un dzimšanas pieredzi ar Mama Natural Genevieve Howland
  • 69: Saunacast: dzimšanas brīvība, zarnu dziedināšana un veselīgas cietes
  • 68: Mikropiedzimšanas brīnums: tas, kas jāzina katrai mātei
  • Mana pirmā mazuļa piedzimšana slimnīcā
  • Mans dzīslu ūdens piedzimšanas stāsts
  • Mana dziedinošā dzimšana
  • Mans negaidītais cesarean dzimšanas stāsts
  • Mans mierīgais slimnīcas VBAC dzimšanas stāsts
  • Mans dabīgais slimnīcas dzimšanas stāsts pēc 26 stundu darba

Kas jūs pārsteidza dzimšanas brīdī? Vai dakteres Elizabetes ieteikumi atsaucās uz jums?Lūdzu, nometiet komentāru zemāk vai atstājiet atsauksmi iTunes, lai paziņotu mums. Mums ir ļoti svarīgi zināt, ko jūs domājat, un tas palīdz arī citām māmiņām atrast aplādi.


Lasīt aplādi

Šo epizodi sponsorē Kasandrinos Olive Oil. Es mīlu ģimenes uzņēmumus, kuru misija ir veltīta visaugstākās kvalitātes produktu ražošanai un ilgtspējīgas lauksaimniecības atbalstam, un šī olīveļļa atbilst rēķinam. Šis uzņēmums, kuru dibinājis aktīvs jūrnieks Tonijs Kasandrinos un viņa māsa, kura ģimene ir no Grieķijas, ir veltīta absolūti augstākās kvalitātes olīveļļai ar visbrīnišķīgāko garšu. Ņemot vērā visas domstarpības par to, ka dažas olīveļļas tiek viltotas un atšķaidītas, tās pārbauda tīrību. Patiesībā visām viņu olīveļļām ir 3 neatkarīgi ķīmiskās analīzes testi, ko veikušas trešo pušu laboratorijas. Divas no tām notiek Eiropā, bet otra - ASV. Šie testi apstiprina svaigumu, oleīnskābes līmeni un to, ka olīveļļa ir organiska. Kasandrinos izmanto aukstās preses ekstrakciju, lai saglabātu derīgās īpašības, un izmanto Koroneiki olīvas, kas satur ļoti daudz polifenolu, kas ir labi izpētīta olīveļļas lietderīgā sastāvdaļa, un kāpēc tās ir tik svarīga Vidusjūras diētas sastāvdaļa. Viņu olīvas tiek novāktas 50 km attālumā no viņu ģimenes preses Grieķijas Lakonijā, un tām nav ĢMO, USDA sertificētu bioloģisko un AĢIN sertifikātu. Uzziniet vairāk un pārbaudiet viņu produktus vietnē kasandrinos.com/wellnessmama un izmantojiet kodu wellnessmama, lai saņemtu 10% atlaidi no jūsu pasūtījuma!

Šo podkāstu sponsorē Organifi, mans avots super augstas kvalitātes superfood pulveriem, kas bieži ir daļa no manām maltītēm, it īpaši, ja es ceļoju. Viņiem ir zaļā sula, vispopulārākais dzēriens, kas ļauj uzturā iekļaut lauku svaigi maigi dehidrētas sastāvdaļas un bloķēt papildu vitamīnus un antioksidantus. Viss, kas jums jādara, ir pievienot ūdeni, dzert un ļaut ķermenim uzsūkt priekšrocības. tas ir mans rīta apmeklējums dārzeņiem, un tas ir pildīts ar Chlorella (labs detoksikācijai) Spirulina (kas ir arī Detox un cilvēki lieto sāpes un iekaisumu) Kurkuma, piparmētra (uzlabo gremošanu), zaļā tēja Matcha ) Ashwagandha (palīdz kortizolam un uzlabo stresa līdzsvaru un tieksmes kontroli un uzlabo gremošanu). Viņu sarkanā sula ir salda un augļaina, bet pildīta ar antioksidantiem bagātiem superproduktiem, piemēram, Cordyceps (enerģija) Reishi (lieto detoksikācijas un liivera veselībai), Rhodiola (slepenais ierocis olimpiādes sportistiem, veicina vielmaiņu) un daudz sarkano ogu (ar zemu cukura saturu) . tas ir paredzēts, lai cīnītos ar novecošanos, uzlabotu enerģiju un vielmaiņu un asinātu izziņu, un es to bieži dzeru dienas vidū. Un visbeidzot, viņu ZELTA dzēriens ir lielisks naktī un ir piepildīts ar kurkumu, ingveru, tītara asti, kokosriekstu pienu, kanēli un daudz ko citu. Pārbaudiet šos visus vietnē organifi.com/wellnessmama un izmantojiet kodu WELLNESS20, kas dod 20% atlaidi.

Keitija: Sveiki, laipni lūgti Insbrukas Podcast apraidē. ” Es esmu Keitija no wellnessmama.com. Un es esmu šeit kopā ar ārstu Elizabeti Pīrsu, kura ir psiholoģe, dzemdību pedagoģe, tāda dūla kā es un trīs bērnu mamma. Šodien mēs runājam par dzimšanu un jo īpaši par to, kā personība un citi galvenie faktori var ietekmēt jūsu vispārējo dzimšanas pieredzi un iznākumu.

Dr Elizabete ir grāmatas “Grūtniecība pēc dizaina” radītāja “ “ Dzimšanas profila novērtējums, ” un & bdquo; Dzimšanas plāns ārpus dzimšanas plāna ” kas palīdz sievietēm saglabāt kontroli un orientēties darba līkločos neatkarīgi no tā, kas var attīstīties.




Viņas uzmanība ir pievērsta sieviešu izglītošanai par fizioloģiskāku dzimšanas pieredzi, pieņemot visa cilvēka pieeju dzimšanai, un mēs par to runāsim un ko tas nozīmē šodien. Bet, doktore Elizabete, laipni lūdzam, un paldies, ka esat šeit.

Dr Elizabete: Sveiki. Liels paldies, Keitija. Es esmu tik priecīga būt šeit kopā ar jums.

Keitija: Es domāju, ka šī ir tik svarīga tēma. Es dzirdēju, ka patiesībā, kad es biju stāvoklī, pirmo reizi biju teikusi, ka dzimšana ir sievietes galvenā realitāte. Un es nezināju, ko tas nozīmē, līdz es patiešām dzemdēju savu pirmo bērnu. Un tagad, kad man bija sešas dzemdības, visas bija ļoti atšķirīgas, izaicinošas, brīnišķīgas un pārsteidzošas savos veidos, es ļoti redzu, ko tas nozīmē.

Es esmu pārliecināts, ka jebkurai mammai, kas klausās, ir tie mirkļi no pašas piedzimšanas pieredzes, neatkarīgi no tā, vai tie ir labi, cerams vai varbūt slikti, kas viņiem patiešām ir palikuši. Bet es domāju, ka tā ir ideāla vieta, kur sākt. Tātad, parunāsim par to, kāpēc dzemdību pieredze sievietēm ir tik svarīga.


Dr Elizabete: Mums tiešām jāsāk ar šo jautājumu, vai ne? Es domāju, ka tur ir perspektīva, kas saka: 'Nu, ja vien jūs nonākat pie veselīga bērna, kamēr jums ir jūsu bērns, un jūs nokļūstat otrā pusē, kāpēc tas patiešām ir svarīgi, kā jūs nokļuvāt? ”

Bet, ja jūs uzdodat sievietei, kurai bija negatīva piedzimšanas pieredze, viņām ir daudz ko teikt par šo jautājumu. Un, ja jūs jautājat sievietei, kurai ir bijusi patiešām pozitīva dzemdību pieredze, arī viņai ir daudz ko teikt par to.

Tātad, jūs zināt, es domāju, ka vismaz individuālā līmenī mums ir jāatzīst, ka piedzimšanas pieredze ir ļoti svarīga personai, kura to piedzīvoja. Un tad mēs to varam izpakot vēl vairāk un apskatīt, ko pētījums mums stāsta par to, kāpēc ir svarīga dzimšanas pieredze.

Zinot, skatoties, kāda ir mūsu statistika šajā laika posmā, kas saistīts ar dzimstības rezultātiem, sievietes parasti nav apmierinātas ar savu dzimšanas pieredzi, kad jūs viņiem jautājat. Un es domāju, ka tā ir īsta traģēdija.


Jaunākā statistika, ko redzēju par māšu mirstību, bija aptuveni 50% sievietes, un mūsdienās par 50% biežāk mirst dzemdībās vai ar dzemdībām saistītu komplikāciju dēļ nekā viņu mātes paaudzē.

Un katra trešā sieviete ziņo, ka viņu piedzimšanas pieredze fiziskā vai emocionālā ziņā pat bija traumatiska. Tas nozīmē, ka, ja jūs dodaties vakariņās ar diviem saviem tuvākajiem draugiem, vienam no jums būs vai būs traumatiskas dzemdības. Sievietei, kurai ir bērniņš, dzirde, kurai vajadzētu patiešām piesaistīt jūsu uzmanību un likt jums jautāt, & bdquo; Kā es varu pārspēt šos izredzes? ”

Tātad, ja tas jums dod steidzamības sajūtu un liek zināt, & bdquo; Kā es to daru, ” tad palieciet pie manis, jo tas ir daudz no tā, ko mēs iedziļināsimies, un nedaudz vēlāk šeit, sarunā, runāsim par dzimšanas rīcības plānu.

Tātad realitāte ir tāda, ka sievietes cīnās ar dzimšanas pieredzi. Un tas, ko mēs zinām par to, kāpēc tas ir svarīgi, ir tas, ka dzimšanas pieredze ietekmē mammas un bērna sākumu. Tas ietekmē mātes un bērna saikni. Tas ietekmē arī zīdīšanas attiecību sākumu. Mātes un bērna saikne, mēs zinām, ka tai ir izšķiroša nozīme pieķeršanās pirmajā dzīves gadā.

Un tāpēc mēs zinām, ka zīdainis, kurš pirmajā gadā ir droši pieķēries savai mammai, ir tas, kurš vēlāk daudz labāk varēs pārliecinoši izpētīt savu pasauli, pieaugot, kā arī labākas, drošākas attiecības ar citiem cilvēkiem nākotnē.

Tātad, šī saistīšana ir kaut kas, ko mēs īsti nevaram pārvērtēt. Un ir daudz faktoru, kas ietekmē šo saiknes spēju, taču es negribu, lai negatīva dzimšanas pieredze to kaitētu. Un tāpēc dzimšanas pieredzei šajā saistīšanās procesā ir patiešām liela nozīme.

Un tad runāsim arī par zīdīšanu, kas ir šīs saiknes sastāvdaļa. Un es atzīstu, ka ir daudz faktoru, kas ietekmē zīdīšanu, bet es vēlreiz saku, ka jūsu dzimšanas pieredze nedrīkst būt lieta, kas atņem jums šo iespēju un liek jums cīnīties ar zīdīšanu tavs mazulis.

Mēs vēlamies, lai sievietēm būtu vislabākā iespēja veiksmīgām zīdīšanas attiecībām, ja viņas to izvēlētos. Tātad dzemdību pieredze ietekmē saistīšanu un zīdīšanu. Un tad arī negatīva piedzimšanas pieredze, īpaši ļoti neatbalstīta vai viena pati dzemdību laikā, bieži ietekmē mammas riska līmeni vēlāk pēcdzemdību atveseļošanai.

Mēs zinām, ka dzimšanas pieredze var palielināt viņas risku pēcdzemdību depresijai un pēcdzemdību trauksmes traucējumiem un pat attīstīt pēcdzemdību PTSS, pamatojoties uz viņas dzimšanu. Tātad tas nepārprotami ietekmē mammas spēju rūpēties par sevi, rūpēties par savu bērnu un vienkārši darboties savā pasaulē. Tātad piedzimšanas pieredze ir milzīga tās ietekmes ziņā. Es domāju, ka tas aptver dažus pamatus, kāpēc tas tā ir.

Un, diemžēl, jūs zināt, ka šajā brīdī, ienākot mūsu pašreizējā dzemdību aprūpes sistēmā, tas negarantē, ka no otras puses iznāks pozitīvas dzemdības un būsit veiksmīgs pēc dzemdībām. Tāpēc es šeit saku, ka tikai ar veselīgu bērnu slieksnis ir pārāk zemu. Mēs vēlamies, lai būtu veseli bērni un veselīgas māmiņas.

Keitija: Jā. Es tam pilnīgi piekrītu. tas mani vienmēr ir padarījis mazliet traku, šis apgalvojums - viss svarīgais ir veselīgs mazulis. ” Es saprotu tā nolūku, jūs zināt. Tāpat kā acīmredzami, neviens no mums nevēlas upurēt mazuļa veselību, lai mums būtu pozitīva piedzimšanas pieredze. Tas ir dots. Protams, neviena māte to nedarītu, taču tas nav vienīgais, kas ir svarīgi.

Un, man sakot, tas pat mazina to, cik ļoti mātei ļoti patīk, cik ļoti šī pieredze patiesībā ietekmēs pārējo viņas dzīvi. Un es zinu, ka man ir prieks runāt vairāk par dzemdību plāniem, jo ​​manam pirmajam, nekad to nepiedzīvojot, man bija visas šīs lieliskās idejas par to, cik brīnišķīgi es strādāšu, un tas bija esiet labi, un es esmu kā ļoti grūts, es varu vienkārši darboties caur jebko.

Un izrādās, ka ne gluži tā, kā jūs tiekat galā ar darbu, ir pievilkt un pārvarēt lietas, kā rezultātā sanāca iejaukšanās slimnīcā, kuru es nevēlējos, un ārsts, kurš nebija cieņpilns. Un es atstāju šo dzimšanas pieredzi, justies kā salauzta un traumēta, bet tomēr visi man teica, ka man vajadzētu būt tik laimīgai, jo man bija šis veselīgais bērns. Un es domāju, ka tas patiešām mazina sieviešu iekšējo pieredzi un to, cik tas var būt ilgstošs.

Un es domāju, ka tas ir kaut kas, jums taisnība, par mums noteikti ir jārunā vairāk. Un es domāju, ka tur spēlē tik daudz lietu. Tātad, no visiem pētījumiem, ko esat veicis darbā ar sievietēm, es esmu arī dūla, kādi ir faktori, kurus jūs patiešām redzat, ietekmējot šo darba un dzimšanas pieredzi?

Dr Elizabete: Tātad, tas ir absolūti jautājums, kas jāuzdod. Un man šis jautājums vispirms radās dzemdību zālē kā dūla. tas ir interesanti. Ja jūs paņemat psihologu un ievietojat viņu dzemdību zālē, kas atbalsta dzemdējošas sievietes un viņu partnerus, es domāju, ka šāda veida novērošana un iztaujāšana un mēģinājumi analizēt notiekošos, iespējams, ir neizbēgami.

Tātad, es biju tur. Es palīdzēju šīm sievietēm un viņu partneriem tikt galā ar darbu. Un es tikko sāku uzdot šo jautājumu manā prātā un mēģināt novērot, & quot; Kāpēc dažām sievietēm ir tendence strādāt patiešām labi, kamēr citas cīnās tik daudz vairāk? ” Tam man bija patiešām praktiska puse. Es gribēju uzzināt, ko es varētu darīt, lai palīdzētu maniem klientiem labāk sagatavoties? Kā es varu zināt, kāda veida atbalsts vai kāda veida prasmes dažādām sievietēm varētu būt visvairāk nepieciešamas? ”

Un tad visvairāk es skrāpēju galvu, “ Kāpēc pastāv tāda saikne starp to, kādas sievietes vēlas, lai viņu dzimšana būtu tāda, kam viņi mēģina sagatavoties, apmeklējot klasi, rakstot dzimšanas plānu, un kas tad patiesībā beidzas? ” Pat ja manā gadījumā, ziniet, es biju tur. Viņi noalgoja dūlu, un tomēr es redzēju šo saikni starp to, kas bija sievietēm, un to, kas spēlējās dzemdību zālē.

Tātad, es sāku uzdot šos jautājumus un izveidoju dažas savas garīgās piezīmes, jūs zināt, un kādi ir šie personīgie faktori? Ar ko dažādu sieviešu darbs notiek citādi? ” Un tad es arī sāku izpētīt pētījumu, un es atklāju, ka arī citi cilvēki uzdeva šos jautājumus. Un tas man bija patiešām aizraujoši, lai uzzinātu, kas tika skatīts, un es nedaudz padalīšos ar jums.

Bet tas, kas notiek, aplūkojot zinātniskos pētījumus, ir tāds, ka mēdz būt nobīde starp to, ko pētnieki nolemj pētīt, un pēc tam laiku, kas tam nepieciešams, lai tas pārtaptu praktiskos pielietojumos, lai faktiski palīdzētu cilvēkiem.

Tātad, kur patiesībā slēpjas mana aizraušanās, vai es esmu ļoti motivēts izstrādāt reālus rīkus, kas palīdzētu sievietēm savienot to, ko mēs atrodam pētījumā par to, kas ietekmē dzimšanu, un palīdzētu sievietēm patiesībā atklāt savus personiskos faktorus, kas viņiem domāts kas varētu ietekmēt viņu dzimšanu, un pēc tam izmantot šo ieskatu viņu sagatavošanā darbam.

Tas ir sava veida garš ievads tēmai. Bet, manuprāt, ir svarīgi saprast, no kurienes mēs nākam, izmantojot šos rīkus, kas patiešām ir tilts starp progresīvākajiem pētījumiem, kas tikko veikti pēdējos pāris gados, un reālās dzīves lietošanu reālām sievietēm, kas sniedz bērni, lai mēģinātu palīdzēt viņiem iegūt labākus rezultātus.

Manuprāt, tas patiešām ir par iespēju sievietēm iepazīt sevi un pēc tam sevi labi vai vismaz labāk dzemdēt sadalītā sistēmā. Tātad šī ideja, ka pastāv personiski faktori, kas ietekmē dzemdības, ir mūsu dzemdību sagatavošanas modeļa centrā. Mēs, sava veida, iesauku par savu modeli “ Četri ps. ” Četri Ps ir persona, nodrošinātājs, vieta un sagatavošanās.

Un, ja jūs attēlojat trīsstūri, mums ir ieguvējs un vieta, kā arī sagatavošanās, kas visi ir galvenie komponenti, lai sagatavotos dzimšanai, un tad mēs to ievietojam tieši pašā centrā. Šie personīgie faktori ietekmē sievietes izvēli šajos trīs punktos, un tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties, kādi ir šie faktori, un izmantot tos savā labā.

Tātad, kādi ir personīgie faktori, kas ietekmē sievietes darba pieredzi? Aplūkojot pētījumu, jūs atklājat, ka ir noteiktas personības iezīmes, kurām ir tendence korelēt ar noteiktiem dzimšanas rezultātiem, tāpēc viņas personība.

Un tad cerības, konkrētāk, viņas baiļu pakāpe pret pārliecību par dzemdībām ir patiešām svarīga, lai prognozētu, kā viņas dzimšana notiks patiesībā, kas, manuprāt, ir pārsteidzoši, ka tas, ko viņa sagaida un cik bailīgi vai pārliecināti jūtas, faktiski ietekmēs bērnu attīstību viņas darbs.

Un tad arī viņas dzimšanas zināšanu līmenis, zinot, ko sagaidīt garīgi un fiziski, un apzinoties, kādas ir iespējas un kādi ir riski un ieguvumi. Es domāju, ka tas korelē tieši ar baiļu un pārliecības pakāpi. Jūs zināt, kad jūs zināt, kas notiek, ir daudz vieglāk pieņemt procesu un justies pārliecināti par to.

Tātad tie ir personīgie faktori, uz kuriem es koncentrētos, personības iezīmes, cerības un pēc tam dzimšanas zināšanu līmenis. Un tā, mēs varam mazliet ienirt un parunāt par to. Pirmkārt, es vēlos runāt par personību un to, kādas ir šīs personības iezīmes. Iespējams, šobrīd ir sievietes, kuras to klausās, un varbūt ir domājušas: 'Kā man būs darbs?' Kā es būšu dzemdībās? ”

Fakts, ka mēs brīnāmies, ka es zinu, ka es to darīju pirms sava pirmā bērniņa, it īpaši, bet es brīnījos, ka, ziniet, kā man tas ies un kā es reaģēšu uz šī procesa izaicinājumiem? ” Fakts, ka mēs par to brīnāmies, es domāju, ka tas parāda, ka mums ir intuitīvas zināšanas, ka darbs visiem ir atšķirīgs. Mēs zinām, ka mūsu personība, vēsture un tas, kā mēs reaģējam uz lietām, var ietekmēt darbu, kāds mums būs.

Un tā, mūsu atbilde & ndquo; Grūtniecība pēc dizaina, ” mūsu atbilde uz šiem jautājumiem, & quot; Kā man varētu būt darbs? ” ir tas, ka mēs vēlamies palīdzēt sievietēm sniegt atsauksmes par šīm galvenajām personības iezīmēm un palīdzēt viņām izglītoties par to, kā šīs iezīmes varētu būt gan spēks, gan vājums darbaspēkā un kā tam sagatavoties.

Tātad, aplūkojot akadēmiskos pētījumus par noteiktu personības iezīmju korelāciju ar to, kā sievietes piedzīvo dzemdības, un neatkarīgi no tā, vai pat viņām attīstās depresija vai traumas pēc dzemdībām, rodas patiešām interesantas lietas. Tātad pētītās personības iezīmes ietver apzinīgumu, atvērtību jaunai pieredzei un ekstraversiju. Tie bija trīs, kurus es redzēju izceļamies pētījumā.

Tie ir no piecu faktoru personības teorijas, un tāpēc psihologi mēdz izmantot jau pastāvošus pasākumus un aplūkot personības iezīmes, kas iepriekš ir labi izmērītas. Šīs trīs iezīmes, izmantojot manis izveidoto dzimšanas profilatoru, mēs zināmā mērā pārtulkojām šīs iezīmes nedaudz saprotamākās un nedaudz praktiskākās lietās. Tas, ko mēs mēra, ir kontrole, elastīgums un pārliecība.

Mēs sniedzam atsauksmes par to, vai sievietei šķiet, ka katra no šīm īpašībām ir augsta vai zema, vai kaut kur pa vidu, un kā tas varētu ietekmēt viņas darbu. Tātad, kā tas izskatās? Neviena personības iezīme nav laba vai slikta. Ja esat augsts vai zems kādai no šīm trim pazīmēm, tas nepadara jūs par labāku dzemdību cilvēku, labāku mammu vai sliktāku dzemdību cilvēku.

Bet mēs vēlamies, lai sievietes uztvertu šīs atsauksmes par sevi un redzētu, kā viņas ir unikāli piemērotas dzemdībām, un zinātu, kas viņiem būtu jāņem vērā par īpašiem rīkiem, kurus viņi varētu iemācīties, lai palīdzētu līdzsvarot visas vājuma jomas. Tātad, ļaujiet man sniegt jums piemēru. Viena no iezīmēm, ko mēs izmērām, kā jau minēju, ir kontroles dimensija. Tagad tas ir aptuveni balstīts uz apzinīguma iezīmi pētījumos.

Tāpēc padomājiet par kādu, kurš ir ļoti orientēts uz mērķiem, īstu getteru, sievieti, kura uzskata, ka viņai patiešām ir tas, kas nepieciešams, lai ietekmētu viņas apstākļus un viņas labsajūtu, viņa dod priekšroku atrasties vadītāja krēslā pieredze. Un es domāju, ka es dzirdēju kaut ko no tā, Keitija, tajā, ko tu aprakstīji, gatavojoties pirmajām dzemdībām un vienkārši veicot pētījumu un rakstot dzimšanas plānu un patiesi skaidri apzinoties to, ko cerēji piedzimstot.

Tātad, sieviete, kurai ir augsts šīs īpašības līmenis, daudzos veidos varētu patiešām labi darboties dzemdībās. Viņa var izmantot šo spēku, proaktivitāti. Un tā ir sava veida vieglā daļa, lai saprastu, kā tas ir spēks. Viņai ir šis dzimšanas plāns. Varbūt viņa atnes sev ēteriskās eļļas. Viņa ieguva savus karstos iepakojumus. Viņai ir dzimšanas bumba, un viņa zina, kā to izmantot. Varbūt viņa pat nolīga dūlu. Tāpēc viņa izmanto visu šo lielisko, uz mērķi orientēto mojo, lai justos kā ieguvusi darba plānu.

Bet tajā pašā laikā šis augstais kontroles līmenis var arī viņai kaut kādā ziņā darboties, un nez vai jūs uzskatījāt, ka tas tā ir jūsu gadījumā. Bet, kā jūs zināt, darbs nav kontrolsaraksts ar uzdevumiem, kas jāpaveic. Jūs nenokļūstat līdz trim centimetriem un neatzīmējat rūtiņu un sakāt: “ Labi. Tātad, kas notiks tālāk? Kas man tagad jādara? ”

tas ir daudz vairāk padošanās un izvēršanās tādā veidā, ka jūs nekontrolējat šo laika skalu, un jūs nekontrolējat veidu, kā jūsu ķermenis reaģē un cik ātri vai lēni tas notiek. Tātad šī proaktīvā, labākā sieviete varētu cīnīties, lai nodotos sava darba laika grafikam. Viņai varētu būt grūti atpūsties un pieņemt to, kā viss notiek, un pieņemt lietas, kuras viņa patiesībā nepārvalda.

Tāpēc mēs teiktu šai sievietei: koncentrējieties uz to, ko jūs varat kontrolēt, kas ietver jūsu garīgo pārvarēšanu, komforta pasākumu izmantošanu, elpošanu, ritmu un pēc tam apbruņojieties ar īpašiem garīgiem rīkiem, lai palīdzētu jums atbrīvot kontroli kad jums tas nepieciešams, un jāzina, ka tas ir labi. ” Tātad tas ir viens piemērs tam, kā personība …

Arī šajā gadījumā neviena personības iezīme nav laba vai slikta. Mēs katrs esam veidoti unikāli ar savām personības iezīmēm, un tomēr es domāju, ka ir svarīgi zināt, kā tas varētu jums kalpot un kā tas varētu radīt izaicinājumus dzimšanas pieredzē. Tātad, nākamajā rakstā es pieminēju personības iezīmes. Un tad nākamais gabals, par kuru es vēlos runāt, ir jūsu cerības uz dzimšanu. Tas ir vēl viens personīgais faktors, kas ļoti ietekmē dzimšanas pieredzi.

Un šī ir vēl viena joma, kuru mūsu rīki mēra un sniedz sievietēm atsauksmes par to, kā viņa konceptualizē dzimšanu, kāda ir viņas pārliecība par dzimšanu, kāda ir viņa saistība ar dzimšanu. Un tas palīdz izcelt viņas baiļu līmeni vai pārliecības līmeni par dzimšanu. Tātad, no kurienes mūsu cerības? Jūs zināt, kāpēc mums ir bailes no dzemdībām, un kāpēc tas ir svarīgi? Man tas ir viens no interesantākajiem gabaliem no tā, ko mēs mērām un ar ko vēlamies palīdzēt sievietēm.

Mūsu cerības uz dzemdībām būtiski ietekmē tas, ko mēs vispirms redzam plašsaziņas līdzekļos, filmās un TV, redzot, ka dzemdības tiek attēlotas kā kaut kas ļoti pēkšņs, ļoti aktuāls. Tas ir kaut kas, ko mēs redzam ūdens šļakatām sievietē, piemēram, ārkārtas situācijā. Jūs zināt, ka vairumam sieviešu dzemdības ne vienmēr sākas šādi. Tāpēc mums ir šīs cerības, kaut arī tas ir atkarīgs no tā un redzam dažus attēlus.

Un tad arī negatīvi ģimenes un draugu stāsti. vai tas nav pārsteidzoši, kā, iestājoties grūtniecei, šķiet, ka dzimšanas stāsti vienkārši nāk no koka? Es zinu, ka tas attiecās uz mani. Šķiet, ka ģimenei un draugiem vienkārši patīk stāstīt par viņu dzimšanu, un dažreiz šie stāsti ir patiešām pozitīvi. Bet daudzas reizes jūs dzirdēsiet par to, cik smags un ilgs bija kāds darbs.

Es domāju, ka šīm sievietēm ir labi nodomi. Es domāju, ka viņiem ir motivācija justies sadzirdētiem un, iespējams, apstiprinātiem attiecībā uz smagajām lietām, kuras viņi piedzīvoja piedzimstot, un tāpēc es viņus neapvainoju par vēlmi dalīties ar šiem stāstiem. Bet ietekme uz grūtnieci ir tā, ko mēs šeit patiešām skatāmies. Un tas, ko mēs dzirdam par dzimšanu, ir patiešām spēcīgs, veidojot to, kā mēs domājam, ka tas notiks arī mums.

Tātad, dzirdot, kā mamma stāsta par viņas dzimšanu, vai par māsu, vai par draugu un saki, es domāju, it īpaši, ja tā būtu tava mamma vai kāds tavā ģimenē, “ Ak, mans dievs, zini, manai mammai bija jābūt izraisīja un bija ļoti ilgs darbs, un tāpēc, ziniet, man ir pamats domāt, ka tas notiks arī man. ” Es domāju, ka daudzi no mums, iespējams, var identificēties ar šāda veida domām, mēģinot paredzēt vai uzminēt, kā varētu iet mūsu dzimšana. Mēs visi vēlamies mēģināt aplaupīt nezināmo un mēģināt to kaut kā paredzēt.

Tātad mūsu cerības ir noteiktas, ziniet, lai kas mums būtu jādara, neatkarīgi no tā, vai mēs to redzējām filmā vai televizorā, vai kaut ko tādu, ko esam dzirdējuši no kāda tuvāka cilvēka. Tātad, kāpēc tas ir svarīgi? Nu, izrādās, ka jūsu cerības, it īpaši jūsu bailes vai nervozitāte, ir ļoti svarīgas.

Pētījums parāda, ka negatīvās cerības mēdz būt saistītas ar fiziski un garīgi sarežģītām dzemdībām. Jo vairāk satraukta sieviete ir pirms dzimšanas, jo nepatīkamākas dzemdības var kļūt par to, ko pētnieki sauc par sava veida sevi piepildošiem pareģojumiem. Tātad, tas ir patiešām interesanti, ka pētījums to atbalsta, un man ir pāris minējumi, kāpēc tas attiecas uz saistību starp gaidām un it īpaši bailēm, un tad, kā notiek dzimšana.

Tāpēc tam ir divi iemesli. Pirmkārt, no tā, ko mēs zinām par dzemdībām, es domāju, ka saiknei ir daudz jēgas, ka augstāks baiļu līmenis noved pie augstāka stresa hormonu līmeņa, kas patiešām var padzīt oksitocīnu, kas ir hormons, kas palīdz dzemdībām progresēt. Tātad, izjūtot bailes, izjūtot bažas, jūsu darbs var apstāties, kas, iespējams, nozīmē, ka tiks ieteiktas iejaukšanās, lai palīdzētu to novērst.

Un tad arī, kad esmu pasniedzis dzemdību nodarbības, es runātu par bailēm, sāpēm, spriedzes ciklu, kas, iespējams, arī tev, Keitij, nav jauns, un noteikti nepārsteidz tā, kā tas darbojas. Kad māte izjūt bailes, tas nozīmē, ka viņas prātā ir bailīgas domas un izjūt baiļu vai raižu emocijas, tad kas, jūsuprāt, notiek viņas ķermenī? Viņa, iespējams, sasprindzina muskuļus, un tas bieži nozīmē iegurņa pamatnes un sejas saspiešanu, un jūs vienkārši varat redzēt savilkšanos ķermenī dažādās muskuļu grupās.

Un problēma ir tā, ka saspiesti un saspringti muskuļi darbojas pret efektīvām kontrakcijām. Viņi saņem mazāk skābekļa, un tie izraisa sāpīgākas kontrakcijas, kas, savukārt, var palielināt sievietes distresa līmeni un, iespējams, izraisīt bailes pakāpties vēl vienu pakāpi, jo viņa jūtas satraukta par to, kā jūtas.

Un tad jūs varat redzēt, kā tas varētu izraisīt arī medicīniskas iejaukšanās, iespējams, pat augļa ciešanas, ja viņa neelpo labi vai labi pārvietojas, jo jūtas ļoti saspringta, noraizējusies un baidījusies. Tāpēc mēs patiešām vēlamies palīdzēt sievietēm ar šo svarīgo aspektu bailēs no dzemdībām, kas ir tik labi izpētītas, ka tām faktiski ir segvārds. Kad jūs to redzat pētījumā, tas ir vienkārši FOC, bailes no dzemdībām. Šī ir tik tiešām labi pazīstama parādība.

Tātad, es vēlos, lai sievietes zina, ka viņas nav pakļautas pašreizējam baiļu līmenim. Viņi nav pieķērušies savām pašreizējām cerībām par dzimšanu. Un es patiešām priecājos par to, patiesi par šo, jo es gribu grūtniecēm piedāvāt tos pašus rīkus, kurus es izmantoju terapijas telpā, lai palīdzētu klientiem risināt citas trauksmes formas.

Tātad, pie “ Grūtniecība pēc dizaina, ” mums ir rīki, kas palīdz sievietēm noteikt konkrētas bailes, un, piemēram, veiciet dažus soļus, lai apstrīdētu šīs bailes, izmantojot kognitīvās terapijas metodes, un pēc tam faktiski attīstītu dzimšanas apliecinājumu vai to, ko mēs varētu arī saukt par pārvarēšanas domu, kas tieši atbild uz šīm bailēm .

Tātad sievietei būtu šie pielāgotie dzimšanas apliecinājumi, lai viņi varētu mēģināt grūtniecības laikā un izmantot arī dzemdību laikā. Un tāpēc tas ir tikai viens piemērs tam, kā mēs dodam sievietēm iespēju izvēlēties, kā viņi veido savas domas par dzimšanu un kā vairo pārliecību par dzemdībām. Un tas ir tas, ko mēs skatāmies uz gaidām un bailēm no dzemdībām.

Un tad pēdējais gabals, kuram es īsi pieskaros, ir zināšanas par dzimšanu. Mēs runājām par personības iezīmēm, mēs runājām par gaidām un bailēm no dzemdībām, un tagad zināšanas par dzimšanu. Dzimšanas zināšanām mūsu vērtējumā ir savs mērogs, un mēs piedāvājam sievietēm atgriezenisko saiti par to, kāds ir viņu dzimšanas zināšanu līmenis tajā laikā, kad viņi to lieto.

Zināšanas ir spēks, un es uzskatu, ka tas īpaši attiecas uz dzemdībām. Tāpēc sievietēm ir ļoti svarīgi, lai viņas pirms darba sākšanas zinātu, cik labi ir informētas. Kā jūs zināt, dzemdību sajūtas kļūst ļoti intensīvas.

Un, kad sievietes nezina, kas notiek viņu ķermenī, viņas nezina, kas izraisa šo intensitāti, vai arī viņas nezina, kādas ir viņu ērtības un atvieglojumi un kā progresēt darbu, ja viņas vajag, viņi var beigties ar patiesu nespēju un bailēm. Un tas atgriežas šajās bailēs no sāpēm, spriedzes cikla un stresa sekām darba laikā.

Tāpēc mēs dodam sievietēm atsauksmes par to, kādas ir jūsu zināšanas par dzimšanu, jūsu zināšanu bāze un kā tad mēs jūs vadītu un virzītu iegūt patiešām labu, uz pierādījumiem balstītu izglītību un rīkus, kā to palielināt, lai darbaspēks kas jums izvēršas, jums ir patiešām skaidras zināšanas par to, ko sagaidīt un kā tikt galā? ”

Tātad, jums ir visi šie personīgie faktori, jūsu personība, cerības un cik daudz jūs zināt par dzimšanu, ka tad, kad visas šīs lietas ir savās vietās, un jūs tās zināt, un jums ir uz pierādījumiem balstītas zināšanas un rīki , tad jūsu izvēle attiecībā uz pakalpojumu sniedzēju, vietu un sagatavošanas veidu patiešām var koncentrēties ap jums kā personu, ņemot vērā to, ko zināt par sevi.

Es domāju, ka tā ir sava veida sirds tam, ko mēs domājam “ Grūtniecība pēc dizaina ” palīdzot sievietēm atklāt un izmantot šos dažādos personiskos faktorus par sevi.

Keitija: Man tas patīk. Un tik daudz no tā, ko jūs teicāt, noteikti atsaucās manī. Tikai tāpēc, lai runātu, it īpaši stāstu jautājumā, es domāju, ka jums ir taisnība, ka es domāju, ka šī pieredze man ir bijusi sešas reizes. Katru reizi, kad esat grūtniece, ikviens, sākot no nejaušiem pārtikas preču veikalā esošajiem cilvēkiem un beidzot ar katru radinieku, vēlas pateikt jums savu dzimšanas stāstu.

Un tas man liek domāt, it īpaši tagad, kad esmu to daudzkārt pārdzīvojis, piemēram, cik daudz tas patiesībā atklāj, kā šī pieredze mums ir tik pārveidojoša, ka pat tas var notikt pēc 30 gadiem, un sievietei joprojām var būt jāstāsta. viņas stāsts un justies sadzirdēts. Tāpēc es bieži domāju, piemēram, arī mēs kā sabiedrība, iespējams, ka grūtnieces nav šo stāstu saņēmējas.

Bet, kā sievietes, mēs varētu atbalstīt viena otru, es jūtu, ka šajā kopienā un tajā, ka spēju pēc tam pastāstīt šos stāstus un tos pārstrādāt, jo ir patiešām spēcīgs, piemēram, tikai viss, kas jums pielīp no tā pat gadus un gadus, un gadus vēlāk.

Es pat atceros, kā vecmāmiņa man stāstīja stāstus, kā jūs zināt, piemēram, 60 gadus pēc pirmās grūtniecības, un viņa joprojām zināja detaļas. Tātad tas tikai ilustrē to, ko jūs sakāt par to, cik patiesi galvenā mūsu dzīvē var būt šī pieredze, un kāpēc ir tik svarīgi patiešām sagatavoties tām. Un es domāju, ka noteikti atzīšos faktu, ka biju … es saku, ka esmu atveseļošanās kontroles ķēms. Bet ar savu pirmo es ļoti daudz biju tikai kontroles ķēms, un man bija visas idejas par to, kā tieši tas notiks.

Un, kad tas tā negāja, es biju traks, kas nav labs stāvoklis, kad atrasties, kad esat dzemdībās. Jūs zināt, jūs dzirdat senču argumentu, piemēram, līdzīgu, & bdquo; Kad jūs baidāties vai dusmojaties, tas nav signāls jūsu ķermenim, ka tas ir droša vieta, kur dzemdēt. ” Un tāpēc es domāju, ka jums ir taisnība. Tas ir viens no tiem faktoriem, kas mums jāpievērš uzmanība, un kaut kas patiešām svarīgs, lai uzzinātu par sevi un spētu uzrunāt un saprast, pirms esat nonācis šāda veida intensīvā pieredzē.

Bet tev taisnība. Pēc noklausīšanās, ko jūs teicāt, es atskatījos uz savām piedzimšanas pieredzēm, un man bija viena ar trešo, kur patiesi tas bija pilnīgi ārpus manas kontroles. Man bija placentas previa, viņi to nenoķēra, un man tiešām 100% vajadzēja ārkārtas C sadaļu, lai glābtu savu un viņa dzīvību. Un es domāju, ka, ja tā būtu bijusi mana pirmā piedzimšanas pieredze, tā būtu bijusi vēl grūtāka, jo es tik daudz biju šajā kontroles domāšanā. Un, patiesi, tas bija tas, kas tas bija. Nebija citas alternatīvas, bet es priecājos, ka tajā brīdī man bija jostasvietā pāris piedzimšanas gadījumi, lai es varētu garīgi rīkoties ar šo.

Un tad es domāju, cik pat pēc piektās un sešas grūtniecības man bija bridža. Ar manu piekto gadu viņai bija bridža, un es visu mēģināju, lai viņa pagrieztos. Un 37. nedēļā viņa joprojām nebija pagriezusies. Un vecmātes slimnīcā man teica: & ndquo; Nu, mēs nevaram ļaut jums dabiski dzemdēt slimnīcā. Mēs nevaram jums ļaut. ” Tajā brīdī man ir tāda pārliecība, ka jūs runājāt par zināšanām, kā arī zināšanām par dzimšanu, kā arī par daudziem šiem faktoriem, lai varētu pateikt: “Es uzticos savam ķermenim. Es zinu, kas ir piemērots manam ķermenim, un jūs esat atlaists. ”

Un es atradu jaunu dzemdību nodrošinātāju 37. nedēļā, un man bija ideālas, pārsteidzošas mājas dzemdības. Un viņa bija 10/10 Apgar pārsteidzoša. Bet es nedomāju, ka man būtu bijusi tāda pārliecība agrāk, jo es nezināju šīs lietas par sevi.

Tātad, parunāsim par to, kā šīs lietas notiek, kā mēs varam ņemt šīs zināšanas un izprast sevi un pēc tam pārvērst to dzimšanas plānā vai dzemdību sagatavošanā, kas, visticamāk, notiks mums par labu? Jo tev taisnība. Acīmredzot var notikt tik daudz negaidītu lietu, kā mēs varam optimizēt labāko scenāriju?

Dr Elizabete: Lielisks jautājums. Un tas tiešām ir tas, ko sievietes vēlas zināt, “ Kā es to visu varu izmantot un padarīt to praktisku? Kā es varu izveidot tādu dzimšanas plānu, kas patiešām man palīdzēs un kalpos man dzemdību laikā, un mana dzimšanas komanda to ievēros? ”

Un es domāju, ka jūs zināt, ka daļa no tā, ko mēs teiktu, ir tāda, ka fona darbs ir tik svarīgs. Zinot, ka, rakstot savu dzimšanas plānu, tas ir viens no veidiem, kā veikt sagatavošanos un izdarīt zināmu ietekmi un zināmu kontroli pār to, kā jūs cerat, ka jūsu dzimšana notiks, bet pēc tam arī sniegt sievietēm atsauksmes par to, cik jūs esat elastīgs kā arī? ”

Un spēja sasniegt šo kontroles līmeni, izmantojot arī rīkus, kas palīdzēs jums būt elastīgiem pateikt: “ Jūs zināt, ko, es rakstu dzimšanas plānu, bet kas ir svarīgāks par manu dzimšanas plānu ir tas, kas es esmu sieviete un mana spēja sekot darba līkločiem un dot manam mazulim vajadzīgās dzemdības. ”

Tāpēc dzemdību plāna apskate ir labs sākumpunkts, lai veiktu pētījumu un, cerams, nostātos uz ceļa, kas atbilst jūsu vērtībām un vēlmēm, bet pēc tam spētu to uzskatīt par instrumentu, nevis par visu galu. Esi zināms, ka, ja mēs nepanākam tādu dzimšanu, kāda bija dzimšanas plānā, tā nav izgāšanās.

Kas tas patiesībā ir, vai jūs esat pietiekami spēcīgs un pietiekami elastīgs, lai dzemdētu savam bērniņam to, kas viņiem patiešām vajadzīgs. Tāpēc mēs vēlamies palīdzēt sievietēm uzrakstīt lielisku dzimšanas plānu. Mēs veicam šo iekšējo darbu. Mēs dodam sievietēm atsauksmes par personības faktoriem, kas ietekmē varbūt to, kādam vajadzētu būt viņu dzimšanas plānam.

Bet apskatīsim pāris patiešām bieži sastopamās kļūmes, pāris iemeslus, kāpēc sievietes dažreiz nonāk tā, ka viņu dzimšanas plāns tiek izmests pa logu. Tāpēc mēs aplūkosim šos iemeslus un pēc tam to, ko mēs varētu ieteikt kā iespējamos risinājumus. Tātad, pirmais numurs, sieviete var uzrakstīt lielisku dzemdību plānu un pēc tam ieiet vietā, kas nav izveidota, lai šis dzimšanas plāns būtu veiksmīgs.

Viņa, iespējams, strādā un strādā ar pakalpojumu sniedzēju, kurš parasti nedara lietas, kas paredzētas viņas dzimšanas plānā, un sievietes neapzinās, ka tas patiešām varētu būt šķērslis, lai dzimšanas plāns tiktu ievērots un veiksmīgs. Tātad, ja jūsu dzemdību nodrošinātājs vai vieta, kur jūs dzemdējat, parasti dzemdē savādāk nekā tas, ko esat ierakstījis savā dzimšanas plānā, tas ir tāds pats kā iešana burgera locītavā un pasūtīšana siera suflē.

Šefpavārs, iespējams, nekad nav tādu izveidojis vai pat nav pat redzējis savā apmācībā, un tāpēc jūs, visticamāk, nesaņemsiet labu, pat ja viņi ir gatavi mēģināt to izveidot. Tātad, diemžēl, tas var notikt ar daudziem pakalpojumu sniedzējiem, īpaši dzemdību speciālistiem ap normālu dzimšanu. Viņi ir labi apmācīti medicīniski, viņi ir labi apmācīti, lai pamanītu problēmas, viņi ir apmācīti ķirurģijā, bet, iespējams, viņi nav apmeklējuši daudz normālu fizioloģisku dzemdību. Un tā, iespējams, nav īsti viņu stūres mājā darīt lietas, kas to atbalsta.

Tātad, jums tiešām ir jādomā, rakstot savu dzimšanas plānu, “ Kur es ņemšu šo dzimšanas plānu? Kas to lasīs? ” Un tad jūsu izvēlei attiecībā uz dzemdību aprūpi jābalstās tajā pašā virzienā kā jūsu dzimšanas plānā. Sievietēm patiešām ir jāzina, ka, pierakstoties darbā ar noteiktu pakalpojumu sniedzēju vai dzemdējot noteiktā vietā, viņi būtībā saka: “ Jā, lūdzu, izturieties pret mani tāpat kā pret lielāko daļu savu pacientu. ” Jūs būtībā lūdzat, lai pret jums izturas noteiktā veidā. Jūs vēlaties pārliecināties, ka zināt, kas tas ir.

Tātad, ja jūsu pakalpojumu sniedzējam ir 34% C sadaļas likme, jūs sakāt: Labi. Tas izklausās lieliski. Man patīk, ka viena no trim iespējām iegūt C sekciju. ” Vai arī, gluži pretēji, ja atrodat pakalpojumu sniedzēju, es īpaši domāju par vecmātēm, kurām parasti ir daudz zemāka C sekcijas likme, un atrodat kādu, kura C sadaļas likme varbūt ir 8% vai 10%, un jūs esat sakot: “ Jā. Jūs zināt, ko es vēlētos, lai man būtu tikai 1 iespēja no 10% iegūt C sadaļu. ”

Tātad, es saku, ka šīs problēmas risinājums ir izpētīt savas iespējas un doties kopā ar pakalpojumu sniedzēju un vietu, kas patiesi atbalsta vēlamo dzimšanu un atbilst jūsu vērtībām par dzimšanu. Viņu statistikai arī jāsakrīt ar to. Un tad jūsu dzimšanas plāns tiek ievērots daudz augstāk, ja jūs piedzimstat pēc vēlēšanās.

Jūs nevēlaties doties ceļā kopā ar vietu un pakalpojumu sniedzēju, kas parasti regulāri piegādā to, ko patiesībā meklējat, lai jūs tādā gadījumā nevēlētos būt izņēmums no noteikuma. Faktiski tāpēc mūsu dzimšanas gaitu sauc par “ārpus dzimšanas plāna” “ tāpēc, ka sievietes izredzes uz labāku dzimstību ir daudz vairāk nekā tikai plāns, ko viņa raksta.

Mēs vēlamies dot sievietēm izglītību par to, kādas ir viņu iespējas un kā viņu personiskie faktori un vērtības ietekmē šīs izvēles iespējas un ko pētījums acīmredzami saka par to, kā izdarīt šo izvēli. Tātad, tas ir pirmais numurs. Mēs vēlamies likt sievietēm uzrakstīt lielisku dzimšanas plānu un izdarīt izvēli, lai visi šie pārējie faktori būtu vienā virzienā ar viņas dzimšanas plānu.

Un pēc tam otrajā vietā var būt problēmas ar pašu dzimšanas plānu, kas samazina izredzes, ka tas tiks ievērots. Es domāju, ka sievietes labi domā un šodien daudz biežāk uzraksta dzimšanas plānu. Viņiem ir sajūta, ka ir svarīgi veikt kādu pētījumu un pirms laika izveidot plānu. Tāpēc mēs vēlamies palīdzēt sievietēm novirzīt vēlmi pēc dzimšanas plāna, rakstot tādu, kuru viņu dzimšanas komandai būs viegli lasīt un viegli sekot. Tāpēc mēs skatāmies uz to, kā tiek rakstīts dzemdību plāns, un uz informācijas daudzumu, ko sieviete cenšas tajā iekļaut.

Viens jautājums, kurā sievietes var iekrist, dažreiz padara dzimšanas plānu pārāk garu. Es zinu, ka es biju sava veida šāda. Es gribēju veikt visus savus pētījumus un apskatīt visus iespējamos variantus un mēģināt to visu iekļaut savā dzimšanas plānā un pieskarties pilnīgi visam. Patiesībā es esmu redzējis dažu manu doulas klientu uzrakstītos dzemdību plānus, kas bija, jūs zināt, sešu vai septiņu lappušu garumā, un vienkārši mēģināju uztvert visas viņu vēlmes attiecībā uz viņu dzimšanu un aprūpi pēc dzemdībām.

Es domāju, ka tās, iespējams, bija sievietes, kuras šajā kontroles skalā būtu bijušas patiešām augstas. Viņiem bija daudz viedokļu, un viņi gribēja to ietekmēt, kas nav nekas slikts. Bet tas ir pārāk daudz, lai apgādnieks un darba medmāsa, iespējams, pārlasītu un sagremotu, nemaz nerunājot par to, lai varētu to sekot darba laikā. Tātad ir iespējams uzrakstīt pārāk garu un visaptverošu dzimšanas plānu.

No otras puses, es domāju, ka sievietes dažreiz raksta dzemdību plānus, nesaņemot visu nepieciešamo informāciju, un tas var beigties pārāk īss vai sava veida neinformēts un sava veida kritiens arī tajā pusē. Un tad trešā kļūda, ko es pieminētu, ir tāda dzimšanas plāna izveide, kas varbūt ir pārāk stingrs. Sievietes dažreiz raksta dzimšanas plānu kā pasūtot sviestmaizi. Viņiem varētu šķist, ka viņiem jābūt patiešām skaidriem un stingriem, lai iegūtu vēlamo dzimšanu.

Es patiesībā viņiem par to dodu atzinību, jo šis pašpārliecinātības līmenis, kas atkal ir kaut kas, ko mēs mēra, un tas, ko mēs mudinām sievietes attīstīt prasmes. Bet tad, kad jūs izmantojat valodu, piemēram, “ Nu, es to vēlos, un es & n ; to nevēlaties, ” tas var kļūt gandrīz pārāk direktīvs vai pārāk stingrs, un jūs riskējat, varbūt dzimšanas komanda tiek izslēgta, lai ievērotu šo dzimšanas plānu, jo viņi nejūtas kā jūs meklējat viņu zināšanas, kad viņi patiešām to dara, tas palīdz sievietes dzimšanas brīdī.

Vai arī šis dzimšanas plāns var būt pārāk stingrs, lai ņemtu vērā iespējamos pagriezienus un pagriezienus, un tad tas var justies patiešām atturošs un radīt dzemdību plānu sajūtu, ka tas tikko izgāja pa logu, kad lietas mainījās. Ziniet, dzimšanas plāns varētu būt pārāk garš. Tas varētu būt par īsu. Tas varētu būt pārāk stingrs. Tātad ir visi šie veidi, kā dzimšanas plāns var nonākt vienā no šīm nepilnībām.

Tāpēc mēs darām to, ka mums ir dzimšanas plāna sastādīšanas modelis, kas sievietēm patiešām palīdz izvairīties no šīm kļūmēm. Mēs domājam, ka sievietēm ir ļoti svarīgi vispusīgi pārdomāt dzimšanas plānošanu. Mēs vēlamies, lai sievietes veiktu visus šos pētījumus, un viņiem ir daudz uz pierādījumiem balstītu zināšanu, taču viņiem joprojām ir lasāms īss dzimšanas plāns, ko izmantot viņu dzimšanas komandai.

Tā mēs to darām, sadalot dzemdību plānošanu divās daļās, un mēs sievietēm dodam pilnu & ellip; viņi saņem sešu vai septiņu lappušu darbības plānu, lai palīdzētu viņiem izklāstīt visus savus plānus un visas vēlmes pēc agrīna darba, aktīvs darbs līdz galam. Mums ir bezmaksas ceļvedis, kurā viņi var aizpildīt un izstrādāt šo rīcības plānu un sagatavot to darbam. Tas liek domāt par visām šīm jomām, par jūsu personīgajiem faktoriem.

Tajā ir vietas, kur izpētīt savu dzimto vietu un pakalpojumu sniedzēju, kā arī attīstīt sagatavošanos, un jūsu dzimšanas profilētāja rādītāji var būt tieši tajā. Tātad, tas ir patiešām visaptverošs. tas palīdzēs visām šīm sievietēm ar augstu kontroli, lai justos kā segušas savas bāzes. tas ir viss, kas jums jāņem vērā.

Bet tad otrais komponents ir tas, ka mēs iedrošinām un virzām sievietes, pārtraucot šīs vēlmes, uz vienas lapas dzimšanas plānu, kas jūs iepazīstina, padara jūs par reālu personu jūsu dzimšanas komandā un pēc tam dalās ar dzimšanas galvenajām prioritātēm, kas jums nepieciešamas dzimšanas komanda jāzina.

Tātad tas ir sava veida labākais no abām pasaulēm, un tas ietver uzsvaru uz tiem personīgajiem faktoriem, kas patiešām palīdz jums pielāgot savu dzimšanas plānu, un tajā pašā laikā palielina iespējas, ka jūsu dzimšanas komanda izlasīs šo vienu -lapa un sasaucieties ar to un spējat to patiešām godāt jums.

Keitija: Jā. Es domāju, ka tas ir tik svarīgi, spējot aptvert sava veida būtību salīdzinājumā ar … jo patiesi, dzemdību un dzemdību māsas ir neticami aizņemtas, un viņiem, iespējams, nav laika izlasīt septiņu lappušu dzimšanas plānu, kā arī nav ārsts.

Mērķis patiešām nav katra scenārija mikropārvaldīšana, bet gan iespēja tos iekļaut savā komandā un panākt, lai šī būtība tiktu uztverta tā, ka, ja kaut kas mainās vai ja notiek korekcija, kurai jānotiek dzemdību laikā, viņi zina, kādā virzienā jūs to gribēsiet ņemt bez jums par to cīnīties. Tā kā es zinu, ka man ir bijusi pieredze, kad man šķita, ka man būs jācīnās par dažādām lietām dzemdībās, un tas ir patiešām, ļoti briesmīgs laiks, lai justos kā par kaut ko noteikti jācīnās.
Šo epizodi sponsorē Kasandrinos Olive Oil. Es mīlu ģimenes uzņēmumus, kuru misija ir veltīta visaugstākās kvalitātes produktu ražošanai un ilgtspējīgas lauksaimniecības atbalstam, un šī olīveļļa atbilst rēķinam. Šis uzņēmums, kuru dibinājis aktīvs jūrnieks Tonijs Kasandrinos un viņa māsa, kura ģimene ir no Grieķijas, ir veltīta absolūti augstākās kvalitātes olīveļļai ar visbrīnišķīgāko garšu. Ņemot vērā visas domstarpības par to, ka dažas olīveļļas tiek viltotas un atšķaidītas, tās pārbauda tīrību. Patiesībā visām viņu olīveļļām ir 3 neatkarīgi ķīmiskās analīzes testi, ko veikušas trešo pušu laboratorijas. Divas no tām notiek Eiropā, bet otra - ASV. Šie testi apstiprina svaigumu, oleīnskābes līmeni un to, ka olīveļļa ir organiska. Kasandrinos izmanto aukstās preses ekstrakciju, lai saglabātu derīgās īpašības, un izmanto Koroneiki olīvas, kas satur ļoti daudz polifenolu, kas ir labi izpētīta olīveļļas lietderīgā sastāvdaļa, un kāpēc tās ir tik svarīga Vidusjūras diētas sastāvdaļa. Viņu olīvas tiek novāktas 50 km attālumā no viņu ģimenes preses Grieķijas Lakonijā, un tām nav ĢMO, USDA sertificētu bioloģisko un AĢIN sertifikātu. Uzziniet vairāk un pārbaudiet viņu produktus vietnē kasandrinos.com/wellnessmama un izmantojiet kodu wellnessmama, lai saņemtu 10% atlaidi no jūsu pasūtījuma!

Šo podkāstu sponsorē Organifi, mans avots super augstas kvalitātes superfood pulveriem, kas bieži ir daļa no manām maltītēm, it īpaši, ja es ceļoju. Viņiem ir zaļā sula, vispopulārākais dzēriens, kas ļauj uzturā iekļaut lauku svaigi maigi dehidrētas sastāvdaļas un bloķēt papildu vitamīnus un antioksidantus. Viss, kas jums jādara, ir pievienot ūdeni, dzert un ļaut ķermenim uzsūkt ieguvumus. tas ir mans rīta apmeklējums dārzeņiem, un tas ir pildīts ar Chlorella (labs detoksikācijai) Spirulina (kas ir arī Detox, un cilvēki lieto sāpes un iekaisumu) Kurkuma, piparmētra (uzlabo gremošanu), zaļā tēja Matcha (enerģija) ) Ashwagandha (palīdz kortizolam un uzlabo stresa līdzsvaru un tieksmes kontroli un uzlabo gremošanu). Viņu sarkanā sula ir salda un augļaina, bet pildīta ar antioksidantiem bagātiem superproduktiem, piemēram, Cordyceps (enerģija) Reishi (lieto detoksikācijas un liivera veselībai), Rhodiola (slepenais ierocis olimpiādes sportistiem, veicina vielmaiņu) un bagātīgi sarkano ogu (ar zemu cukura saturu) . tas ir paredzēts, lai cīnītos ar novecošanos, uzlabotu enerģiju un vielmaiņu un asinātu izziņu, un es to bieži dzeru dienas vidū. Un visbeidzot, viņu GOLD dzēriens ir lielisks naktī, un tas ir piepildīts ar kurkumu, ingveru, tītara asti, kokosriekstu pienu, kanēli un daudz ko citu. Pārbaudiet šos visus vietnē organifi.com/wellnessmama un izmantojiet kodu WELLNESS20, kas dod 20% atlaidi

Keitija: Un jūs pieminējāt arī C sekcijas ātrumu, un es domāju, ka tā ir vēl viena svarīga lieta, kas jāuzsver. Un es teikšu, pirmkārt, es to vienmēr saku jebkurā laikā, kad ir strīdīga tēma. Es to nesaku kā spriedumu par jebkuru mammu vai jebkuru viņas izdarītu izvēli. Un, ja mamma izvēlas C sadaļu, es to pilnībā atbalstu.

Man nepieciešamības dēļ ir bijusi C sadaļa, un es zinu, cik grūti viņi ir, un es tik ļoti cienu sievietes, kurām ir C sadaļas. Bet es arī zinu, ka ASV mūsu rādītājs ir neticami augsts. tas ir vairāk nekā tas, ko Pasaules Veselības organizācija saka par drošu, normālu vai veselīgu.

Un no Pasaules Veselības organizācijas ir saņemti vairāki ziņojumi, kas mudina mūs mēģināt samazināt šo likmi, jo, ja notiek C sadaļa, jums ir lielāks daudzu komplikāciju risks. Un, kā jūs norādījāt, ir veidi, kā mēs, cerams, varam palīdzēt no tā izvairīties.

Un es domāju, ka gan praktizētāja izvēle, gan dzemdību vides izvēle ir milzīga. Un daudzas sievietes, iespējams, to neuzskata, it īpaši, ja esat grūtniece astoņas nedēļas, un jūs vienkārši satiekaties ar dažādiem ārstiem, un jūs darāt to, kas jums patīk, vai personību, ar kuru jūs esat saistīts. Arī tas ir svarīgi.

Bet es domāju, ka daudzas sievietes varbūt pat nezina, lai uzdotu šo jautājumu vai patiešām iedziļinātos šajā statistikā, vai arī viņi uzdos jautājumus, piemēram, varbūt mēs varam par to runāt. Kā pārbaudīt, lai atrastu labāko ārstu un dzemdību vidi? Tā kā es zinu, manā sākumā manam ārstam faktiski bija viens no trim C sekcijas rādītājiem, un es to nezināju, jo manis uzdotie jautājumi bija tādi kā jūs zināt, es vēlos dabiskas dzemdības. Vai es varēšu to izdarīt? Vai jums viss ir kārtībā? ”

Un viņiem patīk, “ Ak, protams, mēs redzēsim, kā tas izdosies, bet jā, tas ir labi. ” Bet viņi jums nesaka savu C-iedaļas ātrumu šajā scenārijā. Tātad, kā sievietes pat mūsu jautājumos, skrīningā un šajā sākotnējā procesā var uzņemties atbildību par tādu dzimšanas procesu, kādu vēlamies vēlāk?

Dr Elizabete: Tas ir tik labs jautājums, jo šī pakalpojumu sniedzēja un jūsu dzimšanas vietas izvēle ir pirmais faktors, kas nosaka, kā jūsu dzimšana varētu noritēt. Un, kā jūs teicāt, C sekcija nav nekas slikts. Tā var būt dzīvības glābšanas iejaukšanās. Bet tas, ko mēs vēlamies darīt, ir likt sievietēm atrasties vietā un ar pakalpojumu sniedzēju, kur viņi zina, ja ieteicams veikt ķeizargriezienu, tas ir tāpēc, ka tas patiešām ir vajadzīgs. tas nav tāpēc, ka tas ir tikai veids, kā šis pakalpojumu sniedzējs mēdz darīt lietas, ja darbs ilgst pārāk ilgi vai tamlīdzīgi.

Un tāpēc jums ir pilnīga taisnība. Mēs vēlamies nodot šo informāciju sieviešu rokās. Tātad tieši mūsu visaptverošajā dzimšanas plāna sastādīšanas ceļvedī ir vesela lapa, kuru sievietes var aizpildīt, jūs zināt, ievietojot tur. Mums ir vieta vismaz trim dažādiem pakalpojumu sniedzējiem un pēc tam uz citas lapas trim dažādām vietām, telpām, kur viņi varētu dzemdēt. Tātad, mēs virzām sievietes cauri. Tur ir dažādas izvēles rūtiņas.

Tāpēc mēs vēlamies, lai sievietes jautā: & quot; Kāda ir jūsu C sekcijas likme? ” Mēs vēlamies, lai sievietes jautātu, piemēram, pat, & quot; Kāds ir jūsu epidurālās lietošanas ātrums? Cik no jūsu pacientiem parasti lieto sāpju novēršanu? Vai jums tuvumā ir rīki, kas atbalsta normālu dzimšanu, piemēram, dzimšanas bumba, zemesriekstu bumba? Vai jums ir dzemdību vannas tieši istabā, salīdzinot ar to, ka esat kaut kur augšā zālē? ” kas liek domāt, ka viņas saprot, ka sievietes vēlas izmantot dzemdību vannu, taču tas nav kaut kur tas, ka viņas patiešām var laist pasaulē savu bērnu, jo tas kaut kur ir ārā.

Es tiešām esmu bijis slimnīcās, kur uzstādīšana ir tāda. Un sieviete varētu strādāt vannā, bet tad viņai ir jāizkāpj un jāatgriežas savā istabā, lai dzemdētu savu bērnu. Tātad, tas kaut ko stāsta par to, cik svarīgi, viņuprāt, ir normālas vai fizioloģiskas dzemdības, un par veidiem, kā viņi ir izveidoti, lai to atbalstītu.

Tāpēc es domāju, ka dodos ekskursijā pa vietu, kur vēlaties dzemdēt, un redzu, kādi rīki viņiem ir, un vaicājot, cik daudz bumbiņu un kur tās atrodas, “ Kā es varu tādu dabūt? ” Mēs iesakām sievietes jautāt: “ Vai jūs atbalstāt sievietes, kas ēšanas un dzeršanas laikā strādā? Vai jūs atbalstāt sieviešu celšanos un pārvietošanos? Cik lielu daļu darba laika es varēšu būt ārpus gultas un pārvietoties, staigāt un izmantot dažādas pozīcijas? ”

Tā kā, jūs zināt, šīs ir visas lietas, kuras mēs zinām, ir svarīgi, lai saglabātu sieviešu spēku un izturību, kā arī mudinātu bērnu dzemdību laikā atrasties pa iegurni, nevis to, ka viņu kustība vai kustība patiešām ir ierobežota. viņu barība. Tātad tie ir galvenie jautājumi, kas jāuzdod.

Lai kļūtu mazliet konkrētāks, man patīk jautāt pakalpojumu sniedzējam, un iepazīstiet mani ar to, kā jūs parasti pārvaldāt pacietīgu dzemdību laikā. Pastāsti man, kas jums ir normāli un ko jūs parasti darāt, kā jūs pārvaldāt darbaspēku. ” Kad viņi jums to izstaigā, tas dažreiz var būt apgaismojošs par to, vai viņi patiešām atbilst tam, kam jūs ticat par darbu un kā jūs vēlaties, lai jūsu darbs iet.

Tātad, jā, es domāju, ka iekļūšana dažos no šiem dziļākajiem jautājumiem, salīdzinot tikai ar jā vai nē, “ Vai jūs atbalstāt normālu dzimšanu? ” Un pat jautājums: “ Vai jūs atbalstāt VBAC, maksts dzemdības pēc ķeizargrieziena? ” Daudzi ārsti teiks jā, bet, tuvojoties dzemdību un dzemdību laikam, viņi kaut kā nāk klajā ar dažādiem riska faktoriem, kāpēc tā patiesībā varētu nebūt laba ideja.

Tāpēc uzdodot patiešām labus jautājumus un pēc tam atrodot veidus, kā uzdot sieviešu kopienai, kāda ir viņu pieredze ar šo pakalpojumu sniedzēju šajā vietā, kas kļūst daudz vieglāk izdarāms ar Facebook grupu parādīšanos.

Es zinu, ka manā apkaimē ir dažas vietējās Facebook grupas, kur sievietes var patiešām sazināties savā starpā un teikt: ziniet, - pastāstiet man par pakalpojumu sniedzējiem, kuri patiesi atbalsta VBAC vai kuri patiešām atbalsta fizioloģiskas dzemdības. Ko jūs domājat par šo slimnīcu? Kāda bija jūsu pieredze tur? ” Tātad tas ir lielisks resurss, kā arī sievietes, lai savstarpēji sazinātos ar šiem jautājumiem.

Keitija: Jā. Man tas patīk. Es domāju, ka tie ir tik svarīgi, lai izvēlētos savu dzimšanas vidi, izvēloties savu dzimšanas nodrošinātāju. Un es domāju, ka, kā jūs teicāt, viss, ko esat izcēlis, tie ir tik svarīgi un lietas, par kurām jūs pat nezināt, par kurām domāt, kad esat pirmā grūtniece. Tāpēc man patīk, ka jūs visā šajā tēmā ieviešat izpratni un tikai izglītību.

Un, kad mēs tuvojamies mūsu laika beigām, par kuru es nevaru ticēt, ka tas jau ir aizlidojis tik ātri, ar jums ir tik viegli sarunāties, es mīlu jautāt, un jūs, iespējams, jau pieskārāties pāris šīs, bet kādas ir dažas jomas, kuras, šķiet, cilvēki nezina vai pārprot par jūsu kompetences jomu?

Dr Elizabete: Tātad tas, kuru es neesmu pieskāries, un kuru es patiešām vēlos pieminēt, ir saistīts ar dūlām. Es zinu, ka tu esi bijusi dūla. Jūs esat strādājis par dūlu. Arī man ir, un es vispār neesmu runājis par doulām un kur tās iekļaujas kopējā skatījumā. Bet, kad mēs runājam par to, ka visa sieviete ir orientēta uz personību, lai sagatavotos darbam, mēs runājam par to, kā palīdzēt sievietēm izdarīt izvēli par dzimšanu, kas darbojas kopā vienā virzienā.

Un es gribu teikt, ka, es zinu, es esmu strādājis ar klientiem, kuri izvēlas pieeju, ka viņi var izvēlēties ļoti medicīnisku dzemdību vietu, un apgādnieks, kurš zina ļoti medicīniski, izmanto medicīnisko modeli aprūpes. Bet tad, ja viņi pieņem darbā dūlu, tas kaut kā rūpējas par lietām. tas ir kā dūla, kas ir viņu apdrošināšanas polise, lai palīdzētu viņiem dabiski piedzimt, neskatoties uz šiem citiem faktoriem, kas darbojas pret viņiem.

Tātad, ko es patiešām vēlos teikt, ir tas, ka dūla, kā jūs zināt, mēs strādājam daudz burvju sievietēm un viņu partneriem, bet mēs patiešām neesam burvju nūjiņa. Mēs nevaram pārvarēt sistēmu, ja tā darbojas pret jums. Tāpēc es kā dūla, kā jūs zināt, es nevaru pateikt, cik daudz citu doulu es arī esmu runājis, un kuri jūtas vīlušies par to, cik ierobežoti mēs varam justies noteiktās vietās vai ar noteiktiem pakalpojumu sniedzējiem.

Mēs varam darīt visu iespējamo un aizstāvēt klientus un palīdzēt viņiem uzdot labus jautājumus, lai viņi varētu sniegt apzinātu piekrišanu, bet es domāju, ka sievietēm labāk būtu apsvērt, “ Ja es iedomājos tādu dzimšanu, kur dūla man kalpos un palīdzēs man piedzimt vēlamās, ļaujiet man arī iestatīt šos citus faktorus, piemēram, kur mēs būsim un ar ko mēs strādāsim, lai visi rindotu vienā virzienā un visu darbu harmonijā. ”

Tātad, ja jūs domājat par doulas izveidošanu, es saku: ziniet, lūdzu, noteikti dariet to. Dūlas dod tik lielu vērtību jūsu dzimšanas komandai. Bet es arī teiktu, ka jāizvēlas dzimtene, kurā patiesi tiek uzņemtas dūlas, un nodrošinātājs, kurš strādātu saskaņā ar jūsu dūlu, lai jūsu dūla varētu paveikt vislabāko iespējamo darbu jūsu vietā, tāpēc vienkārši pievienojiet doulām spraudni.

Keitija: Man patīk, ka tu to teici, jo esmu bijusi šajās pieredzēs kā dūla. ir ārkārtīgi grūti justies kā cīnāmies ar zaudējušu cīņu, it īpaši, ka jūs zaudējamu cīņu par sievieti, kura ir dzemdībās un kurai jūs tik ļoti vēlaties palīdzēt, un jūs strādājat, piemēram, slimnīca strādā pret tevi, un medmāsas strādā pret tevi, un viņa ir tā, kurai tas ir vislielākais. Tāpēc es domāju, ka tas ir tik ļoti svarīgi, un man patīk, ka jūs to izaudzinājāt.

Dr Elizabete: Jā, ļoti svarīgi padomāt.

Keitija: Vēl viens jautājums, kuru es mīlu uzdot beigās, un šis ir lielā mērā patmīlīgs, jo esmu dedzīgs lasītājs, ja ir kāda grāmata vai grāmatas, kas ir mainījušas tavu dzīvi, un, ja jā, kādas tās ir un kāpēc. Viņiem nav jābūt saistītiem ar dzimšanu, bet tie var būt.

Dr Elizabete: Mana grāmata, kuru es gribu pieminēt, patiesībā vispār nav saistīta ar dzimšanu, taču tā ir ļoti aktuāla un piemērojama dzimšanai un jaunai vecākai. Grāmata, kas man patiešām bija ietekmīga, to sauca par robežas. ” to ir izveidojuši pāris autori - Cloud un Townsend. Grāmatas būtība ir tāda, ka tās palīdz jums noteikt, kas jums ir emocionāli un materiāli, lai jūs varētu uzņemties atbildību par savām emocijām, reakcijām, izvēli, lēmumiem.

Tas atbrīvo jūs rūpēties par to, kas ir jūsu, un atbrīvo jūs neatbildēt par kāda cita jūtām, uzskatiem un izvēli. Tātad tas mani patiešām ir ietekmējis, jo es mēdzu būt mazliet patīkams cilvēkiem un justies kā “ Ak, cilvēks, zini, man tiešām šeit ir jāpriecina tik un tik. ” Un nav tā, ka mums nerūp tas, kā citi cilvēki jūtas par mūsu izvēli un lietām, ko mēs sakām un darām.

Bet tajā pašā laikā tas man patiešām palīdzēja apzināties viņu jūtas, un viņu reakcijas nav manas. Tātad tas mani ir ietekmējis personīgi. tas ir arī kaut kas, ko es profesionāli izmantoju visu laiku, ne tikai, lai palīdzētu ieaudzināt šos jēdzienus manos klientos, bet arī kā palīgs profesionālis. Es teiktu, ka kā psihologs un kā dūla, kā dzemdību speciālists, ir tik svarīgi spēt atdalīties, “ Ko es piedzīvoju un kā es uz to reaģēju, un ko tad es redzu savu klientu iet cauri? ”

Bet neuzņemties to pilnībā un zināt, ka tas mani ietekmē, lai es varbūt nevarētu būt tik efektīva. Tātad, šīs robežas ir tik svarīgas. Un tad es domāju, ka grūtniecei un jaunajiem vecākiem arī robežas nav tik svarīgas. Visiem ir viedokļi. Visiem radās dzimšanas stāsti, par kuriem mēs runājām iepriekš, tāpēc jūs vēlaties mūs informēt par to, kā notiks dzimšana, kas mums jādara un kādas izvēles mums vajadzētu izdarīt.

Un tas attiecas arī uz vecāku audzināšanu, jaundzimušo un mūsu bērnu audzināšanu. Un tāpēc, jūs zināt, es tikai domāju, ka tie ir patiešām svarīgi jēdzieni, lai zinātu, ka no labiem žogiem kļūst labi kaimiņi. Un, ja es zinu, kas ir manējais, tad tas mani atbrīvo, lai varētu pateikt nē un spēju pateikt: “ Nu, tas ir tas, uz ko ’ ir pareizi. ” Tā ir grāmata, kuru es pieminētu. to sauc par robežas. ”

Keitija: Man tas patīk. Un es to vēl neesmu lasījis, tāpēc es to tagad pievienoju savam Amazon sarakstam. Visbeidzot, kādu atvadīšanās padomu jūs vēlētos šodien atstāt pie mūsu klausītājiem?

Dr Elizabete: Noslēguma padoms, ko es gribētu, lai visi dzirdētu šobrīd, ir tas, ka, ja jums ir bērns, jums ir tas, kuram tika dots darbs pārnēsāt un piegādāt savu bērnu, ka jūs esat uzbūvēts un paredzēts to darīt . Problēma, par kuru mēs esam runājuši, ir tāda, ka šobrīd dzimšanas kultūra ir izveidota tā, lai daudzos veidos darbotos pret jums, taču ir pieejami rīki, lai jūs varētu labi piedzimt šajā šķelto sistēmu.

Tātad jūsu uzdevums pirms laika ir pazīt sevi, zināt, kas jums ir svarīgs, identificēt savas stiprās un vājās puses, kā arī pēc tam izveidot sev pārliecinošu, uz pierādījumiem balstītu izglītību un garīgos un fiziskos rīkus, lai izveidotu pareizo izvēles jums. Un strādājiet ar to, kas jūs esat un kas jums ir svarīgi. Mans padoms ir pārsniegt dzemdību plānu, lai noteiktu sev vislabākās iespējamās dzemdības jums un jūsu mazulim.

Keitija: Perfekti. Es domāju, ka tā ir ideāla nobeiguma piezīme, ko atstāt. Liels paldies par šodien pavadīto laiku par dalīšanos un visu, ko jūs darāt, lai atbalstītu sievietes.

Dr Elizabete: Liels paldies par šo iespēju, Keitij. tas tiešām bija prieks tērzēt ar jums.

Keitija: Ak, tāpat. Un, kā vienmēr, paldies jums visiem par uzklausīšanu, par to, ka šodien ar mums dalījāties ar savu visvērtīgāko vērtību, savu laiku. Mēs esam tik pateicīgi, ka jūs to izdarījāt, un es ceru, ka jūs atkal pievienosities manai nākamajai Insbrukas Podcast epizodei. ”

Ja jums patīk šīs intervijas, vai jūs, lūdzu, veltiet divas minūtes, lai man iTunes atstātu vērtējumu vai atsauksmi? Tas palīdz vairāk cilvēkiem atrast aplādi, kas nozīmē, ka vēl vairāk māmiņu un ģimeņu varētu gūt labumu no šīs informācijas. Es ļoti novērtēju jūsu laiku un, kā vienmēr, paldies par klausīšanos.